`
5 причин ваших проблем с пищеварением

5 ПРИЧИН ВАШИХ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ

Кажется, у всех в настоящее время проблемы с пищеварением. Гастрит, изжога, колит, целиакия и десятки других расстройств пищеварения создали промышленность без сахара, без глютена и без молочных продуктов. Так почему же тем, у кого проблемы с пищеварением, часто не удается их полностью исправить, и они должны следовать очень строгой диете или страдать от болезненных последствий?

ПРИЧИНЫ

Бактериальный дисбаланс

Одной из основных причин, по которым вы не можете правильно переварить пищу, является бактериальный дисбаланс в кишечной системе. Идеальное соотношение для правильно функционирующей кишки составляет 85 процентов хороших бактерий до 15 процентов плохих, и когда это достигается, хорошие бактерии процветают и им разрешено выполнять свою работу по перевариванию и поглощению определенных крахмалов, волокон и сахаров.

К сожалению, привычки  к антибиотикам, сахару, алкоголю, токсинам и «мертвой» пище, разрушают необходимый баланс бактерий для хорошего пищеварения.

В наших силах восстановить флору кишечника. Обратите внимание на антибактериальные продукты и травы, такие как чеснок, лук, орегано, гвоздика и черный грецкий орех. Употребляйте продукты богатые пробиотиками: зеленые листовые овощи, квашеная капуста, кефир.

Ферментный дефицит

Ферменты играют ключевую роль в нашем здоровье, помогая организму правильно переваривать и использовать все питательные вещества, которые мы принимаем, с их наибольшим потенциалом. Если мы не вводим достаточное количество ферментов через нашу пищу, мы оказываем большее давление на поджелудочную железу. Вредная еда перегружает поджелудочную и она становится неспособной производить нужное количество ферментов для обеспечения надлежащего пищеварения.






Чтобы максимизировать производство ферментов, сначала увеличьте потребление сырой, органической пищи, такой как фрукты, зелень, пыльца пчел, кефир и ферментированные овощи (квашеные). Жуйте свою пищу тщательно, чтобы правильно смешивать её с богатой ферментами слюной, которая помогает процессу предварительного переваривания.

Соки и зелёные коктейли — один из простых способов увеличить количество ферментов в  пищеварительной системе.

Дефицит магния

Ранее считалось, что магний необходим для 325 ферментативных процессов, но, согласно новым исследованиям, это число ближе к 800, что делает магний очень важным в пищеварительном процессе.

Магний также участвует в правильном функционировании мышц пищеварительного тракта. Дефицит магния замедляет перистальтику, а это препятствует перемещению и выводу пищевых отходов из организма.

Рассмотрите жидкие добавки магния и добавьте в рацион салаты, богатые листовой зеленью и овощами.

Стресс

Стресс создает всевозможные проблемы для вашей пищеварительной системы. Он препятствует усвоению витаминов и минералов (витамины группы В и магния), замедляет движения кишечника и подавляет поглощение ферментов и пробиотиков, а также других питательных веществ.

Держать стресс под контролем помогает  чай с ромашкой,  а также благодарность, медитация и физические упражнения.

Статья про пользу медитации

Токсичность тяжелых металлов

Существует много типов токсинов, которые могут вызывать пищеварительный дистресс, однако одни из самых токсичных относятся к категории тяжелых металлов.

Тяжелые металлы вводятся в наши организмы различными способами, самые опасные каналы — это вакцинация препаратами содержащими амальгамы ртути, алюминия и других тяжелых металлов. Это не только создает большую нагрузку на правильную функцию печени, желчного пузыря и поджелудочной железы (включая секрецию желчи для облегчения пищеварения), но тяжелые металлы также убивают хорошие бактерии, чтобы еще больше ухудшить процесс пищеварения.

Статья Вакцины -делать или нет?
Дезинтоксикация тяжелых металлов — это деликатный процесс, и его следует решать профессионалу, но вы можете самостоятельно употреблять в пищу хлореллу и кинзу уже сейчас, чтобы помочь связать и удалить из организма тяжелые металлы.

 

Источники для этой статьи включают:

http://www.naturalnews.com

http://www.organiclifestylemagazine.com/enzymes-and-health/

http://drcarolyndean.com/2012/10/when-magnesium-makes-me-worse/

 

P.S. В проекте «ДАВАЙ ЖИТЬ ЗДОРОВО!» исследуются четыре основных направления развития нашей жизни – ТЕЛО, ДУША, ДЕЛО и ОТНОШЕНИЯ.

Для тех, кому интересно развиваться дальше и достичь успеха и гармонии в главных сферах своей жизни, я подготовила программу  «ЖИВИ ЗДОРОВО!»  Только действующие и самые эффективные рецепты, как привести в порядок ТЕЛО, достичь гармонии в ОТНОШЕНИЯХ, обрести ДУШЕВНЫЙ покой и найти ДЕЛО своей жизни.

Подробно о программе по этой ссылке>>

 

 

Хочу поделиться с тобой своей системой питания в виде краткого руководства к действию, в котором на небольшом количестве страниц выдана максимально нужная и полезная информация, благодаря которой ты действительно сможешь начать здоровую жизнь и измениться к лучшему как физически, так и душевно.

Получить в подарок «КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО О ТОМ, КАК ПОХУДЕТЬ И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

 

Всегда Ваша, автор проекта «Давай жить здорово!»

Петрюк Алёна

 

Алёна — любитель жизни и здорового питания, сертифицированный специалист и тренер полноценной жизни. Она является автором и основателем проекта «Давай жить здорово!» great-ly.com и создателем онлайн-программы «Живи здорово». Сумев полностью измениться самой и вернуть здоровье, она готова помочь другим людям улучшить своё тело , отношения и найти цель в жизни. Узнать больше…

 

 




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *