`
Как реагировать на жизнь

КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ЖИЗНЬ

Когда-то давно в одной книге  мне повстречалась мысль, что обиды- это только наш выбор. Мы можем сами решить, обижаться нам на другого человека или нет и вместо того, чтобы считать весь мир несправедливым к себе, можно выбрать совсем другую реакцию. Тогда для меня это стало открытием.

 

«Между тем что со мной происходит, и моей реакцией на происходящее есть промежуток. В этом промежутке заключен моя свобода и моя сила – способность выбирать реакцию. А в ней заложены мой рост и мое счастье.»

Стивен Кови

 

Получается, что такая естественная реакция на обиду вполне подконтрольна  и её вполне можно пропустить мимо и  жить спокойно дальше, сохранив себе кучу нервных клеток? Тем более, что чаще всего проблема не так серьёзна, как мы её себе надумываем в процессе возмущений и жалости к себе.






Если проанализируете, то заметите, что большая часть  жизни  состоит  вот из таких негативных эмоций на происходящие с нами события.

  • Мы можем взорваться от хамства постороннего человека на улице и тем самым испортить себе целый день.
  •  Мы раздражаемся на наших детей, если они сделали какую-то ошибку, не в силах проконтролировать свой гнев.
  • Мы обижаемся на наших друзей, если они ведут себя не так как нам кажется правильным.
  • Мы возмущаемся несправедливостью начальства, считая их обязательно предвзятыми.
  • Мы ругаем и виним во всём правительство, считая его источником всех наших бед.
  • И в целом мы сильно обижены на собственную жизнь, которая обязательно так не справедлива к нам.
  • А ещё мы виним близких людей, которые почему-то никак не могут или не хотят нас делать счастливыми.

Это и есть наши типичные  реакциями  на внешние обстоятельства. И  лучше, если не привычные эмоции будут руководить нами, а мы сами решим, как  реагировать на происходящее событие в жизни.

В промежутке между событием и нашей реакцией кроется на самом деле великая сила, позволяющая человеку, не поддаваясь на эмоции, выбрать самому, как относится к происходящему.

Не всем эта информация придётся по душе. Ведь из этого следует, что в наших проблемах виноваты мы сами и наше неправильное отношение к ним.

А не нужно спешить обвинять и ругать себя. Мы этим в уме и так достаточно занимаемся, считая несовершенным не только весь мир, но в первую очередь себя.

Начните с малого. Просто наблюдайте за своими реакциями. Это очень интересная практика. Вы удивитесь, насколько привычка к негативным эмоциям глубоко в нас сидит.

А потом просто примите решение реагировать по-другому. Смените негативные реакции на позитивные.

 

Когда вас раздражают ваши дети. Остановитесь на мгновении в промежутке между их проступком и вашей гневной реакцией, подумайте и выберите другую реакцию: спокойный и дружелюбный тон, а лучше с юмором. Вспомните себя в детстве, как часто взрослые были недовольны вами. Не повторяйте ошибки своих родителей. Будьте тем человеком, который делает вашего ребёнка счастливым, а не наоборот.

Пропускайте мимо любое хамство посторонних людей. Только вам выбирать, позволить этому человеку выкачать из вас энергию или нет. У него проблемы, не впускайте их в свою жизнь. Чем меньше вы будете находится в оборонительной позиции и ждать ото всюду грубости, преград и сложностей, тем больше хороших и дружелюбных людей будут вам встречаться, которые с радостью будут готовы помочь.

Не таите обиду на друзей и близких. Позвольте им быть, такими, какие они есть, сами оставаясь собой. Не пытайтесь менять людей, меняйте свою реакцию на них.

Тем более не нужно тратить свою энергию и обиды на начальство, считая их предвзятыми. Поверьте, будь вы на их месте, вели бы себя точно также. Уверена, рядом с вами есть ваши коллеги, которые реагируют на требования руководства совершенно по другому. Не принимают всё так близко к сердцу и с чувством собственного достоинства и спокойствия ходят на работу. Так почему вы истязаете себя. В ваших силах реагировать по-другому.

Если  вам не нравится ваша  жизнь, измените свою реакцию на это. Не ищите виноватых, ищите пути изменить ситуацию к лучшему. А пока  ищите пути, примите ситуацию такой, как  она есть. Не истязайте себя негативными мыслями, а научитесь видеть как можно больше хорошего в своей жизни прямо сейчас.

Быть счастливыми- это главное стремление любого человека. И только ему выбирать – оставаться  ему несчастными или начать менять жизнь к лучшему.

Вместо того, чтобы спешить расстраиваться и негодовать на раздражающие источники, попробуйте остановится на мгновенье и решить, какой будет ваша реакция.

Жизнь, она такая-чем больше  в ней позитивных реакций, тем лучше она становиться

Даже само понимание того, что можно остановиться и выбрать реакцию самостоятельно, позволяет  начать контролировать эти процессы.

И только вам решать, какими реакциям и мыслям быть в вашей жизни!

 А это ни много ни мало — начало пробуждения.

Будьте счастливы!

До скорых встреч.

 

P.S. В проекте «ДАВАЙ ЖИТЬ ЗДОРОВО!» исследуются четыре основных направления развития нашей жизни – ТЕЛО, ДУША, ДЕЛО и ОТНОШЕНИЯ.

Для тех, кому интересно развиваться дальше и достичь успеха и гармонии в главных сферах своей жизни, я подготовила программу  «ЖИВИ ЗДОРОВО!»  Только действующие и самые эффективные рецепты, как привести в порядок ТЕЛО, достичь гармонии в ОТНОШЕНИЯХ, обрести ДУШЕВНЫЙ покой и найти ДЕЛО своей жизни.

Подробно о программе по этой ссылке>>

 

 

Хочу поделиться с тобой своей системой питания в виде краткого руководства к действию, в котором на небольшом количестве страниц выдана максимально нужная и полезная информация, благодаря которой ты действительно сможешь начать здоровую жизнь и измениться к лучшему как физически, так и душевно.

Получить в подарок «КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО О ТОМ, КАК ПОХУДЕТЬ И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

 

Всегда Ваша, автор проекта «Давай жить здорово!»

Петрюк Алёна

 

Алёна — любитель жизни и здорового питания, сертифицированный специалист и тренер полноценной жизни. Она является автором и основателем проекта «Давай жить здорово!» great-ly.com и создателем онлайн-программы «Живи здорово». Сумев полностью измениться самой и вернуть здоровье, она готова помочь другим людям улучшить своё тело , отношения и найти цель в жизни. Узнать больше…

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *