`
Лимфосистема-как это работает и почему так важно очищение

ЛИМФОСИСТЕМА-КАК ЭТО РАБОТАЕТ И ПОЧЕМУ ОЧИЩЕНИЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Лимфосистема состоит из желёз, лимфатических узлов и сети сосудов. Миндалины, селезенка, тимус и аденоиды — железы лимфатической системы. Эта система играет три основные роли в организме: иммунологическая защита, поглощение жира и баланс жидкости. Если лимфосистема работает неправильно, наши тела не могут бороться с болезнями или удалять токсины. По этой причине крайне важно поддерживать движение лимфатической системы (лимфы). Медленно движущаяся лимфа может привести к заболеваниям, в некоторых случаях даже к раку.

Что такое лимфа?

Сердце качает кровь по всему телу настолько мощным образом, что некоторая жидкость просачивается через капилляры. Эта жидкость известна как внеклеточная жидкость и состоит из различных компонентов, таких как белки, вода, глюкоза, электролиты, ферменты и гормоны. Когда внеклеточная жидкость поступает в лимфатические сосуды, ее называют лимфой. Лимфа перемещается через лимфатические сосуды в лимфатические узлы, где фильтруется. Бактерии, обнаруженные лимфосистемой, транспортируются до ближайшего лимфатического узла, где их уничтожают  лимфоциты. Увеличенное количество лимфоцитов, сражающихся с инфекцией, приводит к расширению лимфатического узла. Распухшие лимфоузлы, как правило, свидетельствуют о продолжающейся войне между лимфоцитами и патогенами. В редких случаях опухшие узлы могут быть вызваны лимфатическим раком.

Почему улучшается поток лимфы?

Отфильтрованная лимфатика в конечном итоге возвращается в кровь. В отличие от сердечно-сосудистой системы, в лимфатической системе нет насоса. Вместо этого, лимфа полагается на мышцы, с помощью которых она проталкивается через сосуды. Поэтому физические упражнения — лучший способ держать лимфу в движении. Лимфатический поток может уменьшаться на 94 процента у людей с сидячим образом жизни. Застойная лимфа может загустеть до консистенции творога. Это мешает фильтрации лимфы; в результате человек заболевает.

Как улучшить поток лимфы

Лучший способ улучшить циркуляцию лимфы — это движение. Бег, прыжки, ходьба и растяжка ускоряют протекание лимфатической жидкости. Это не требует больших усилий; любое из вышеупомянутых упражнений, выполняемых в течение 15-20 минут в день, поможет сохранить лимфу. Быстрый 15-минутный сеанс йоги — удобный, здоровый и расслабляющий способ начинать или заканчивать день. Массаж также отличный способ ускорить лимфатические движения. Как найти время для себя можно узнать в этой статье







Ежедневно принимаете душ для удаления остатков дезодорантов, которые мешают полноценной работе лимфосистемы. Контрастный душ также отлично прокачивает лимфу и обладает множеством других полезных эффектов при своей простоте и доступности. Подробно про пользу контрастного душа здесь

Пейте много воды, чтобы помочь вашей лимфосистеме правильно работать. Лимфа, кровь, железистые выделения и цереброспинальная жидкость в качестве основного ингредиента содержат воду. Вода используется по всему телу для множества важных функций. Вода удерживает питательные вещества в растворе, транспортируя их в наши клетки. Отходы из клеток, лимфатической системы, крови, кишечника и других тканей организма также содержатся в водном растворе при транспортировке для удаления из организма. Всё о воде узнай в этой статье

Сырые фрукты и овощи богаты ферментами и кислотами, которые являются мощными очистителями для лимфоузлов. В частности, свёкла, зелень, чеснок, имбирь, куркума, клюква и цитрусовые — фантастические продукты для очищения лимфосистемы. Листовая зелень насыщена хлорофиллом, который помогает очищать кровь и лимфу. Пейте чаще чаи из эхинацеи, имбиря, лимона или тысячелистника. Эти продукты улучшают кровообращение, борются с инфекциями и помогают очищать лимфу.

Источники

https: //www.naturalnews.com

 

⇓⇓⇓

P.S. В проекте «ДАВАЙ ЖИТЬ ЗДОРОВО!» исследуются четыре основных направления развития нашей жизни – ТЕЛО, ДУША, ДЕЛО и ОТНОШЕНИЯ.

Для тех, кому интересно развиваться дальше и достичь успеха и гармонии в главных сферах своей жизни, я подготовила программу  «ЖИВИ ЗДОРОВО!»  Только действующие и самые эффективные рецепты, как привести в порядок ТЕЛО, достичь гармонии в ОТНОШЕНИЯХ, обрести ДУШЕВНЫЙ покой и найти ДЕЛО своей жизни.

Подробно о программе по этой ссылке>>

 

⇓⇓⇓

Хочу поделиться с тобой своей системой питания в виде краткого руководства к действию, в котором на небольшом количестве страниц выдана максимально нужная и полезная информация, благодаря которой ты действительно сможешь начать здоровую жизнь и измениться к лучшему как физически, так и душевно.

Получить в подарок «КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО О ТОМ, КАК ПОХУДЕТЬ И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

 

Всегда Ваша, автор проекта «Давай жить здорово!»

Петрюк Алёна

⇓⇓⇓

Алёна — любитель жизни и здорового питания, сертифицированный специалист и тренер полноценной жизни. Она является автором и основателем проекта «Давай жить здорово!» great-ly.com и создателем онлайн-программы «Живи здорово». Сумев полностью измениться самой и вернуть здоровье, она готова помочь другим людям улучшить своё тело , отношения и найти цель в жизни. Узнать больше…

 

 





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *