`
УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРЖДАЮТ-РАК ВЫЗЫВАЮТ ОБРАБОТАННЫЕ ПРОДУКТЫ

УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРЖДАЮТ-ОБРАБОТАННЫЕ ПРОДУКТЫ ВЫЗЫВАЮТ РАК

Ученые из Канады недавно опубликовали исследование которое показало, что 41% случаев заболеваний раком  связаны с такими  факторами, как образ жизни и влияние окружающей среды.
Ученные исследовали 24 фактора риска: курение (как пассивное, так и активное), избыточный вес и ожирение, недостаточная физическая активность, плохое питание (низкое потребление фруктов и овощей, недостаточное потребление клетчатки, избыток красного и обработанного мяса, потребление соли, недостаточное потребление кальция и витамина D), алкоголь, гормоны (оральные контрацептивы и гормональная терапия), инфекции ( вирус Эпштейна-Барра, вирусы гепатита В и С, вирус папилломы человека, Helicobacter pylori), загрязнение воздуха, природные и искусственное ультрафиолетовое излучение, побочные продукты дезинфекции воды.

Исследователи выяснили, что 40,8% случаев рака были вызваны вышеупомянутыми 24 факторами.

«Курильщик табака несет ответственность за наибольшее количество онкозаболеваний, по оценкам, 15,7 % всех случаев заболевания раком (2 485 случаев), после следует физическая бездеятельность и избыточная масса тела, на которые приходится 7,2% и 4,3% случаев».

Другие факторы вызывают менее чем четыре процента случаев. Ученые пришли к выводу, что в сочетании с упражнениями и сознательными усилиями по предотвращению экологических факторов, связанных с раком, болезнь предотвратима.
Исследование подтвердило, что наибольшую опасность в питании несут приготовленные продукты содержащие слишком большое количества сахара. Производство таких продуктов достигло  катастрофических масштабов в современном обществе. В настоящее время 80 % всех упакованных продуктов содержат повышенную норму фруктозы.

Слишком большое потребления жира также не хорошо для организма. Исследование, проведенное в июле 2017 года, опубликованное в Journal of Clinical Oncology, показало, что потребление насыщенных жиров связано с риском развития рака легких у курильщиков, а также у тех, кто бросил курить в течение последних 10 лет. С другой стороны, жареное мясо может увеличить риск развития рака поджелудочной и молочной железы.






Но лидируют в пищевом факторе риска всё таки обработанные пищевые продукты. По словам гонконгского диетолога Салли Ши-По Пун, можно сказать, что «обработанные пищевые продукты» представляют собой любую пищу, которая каким-то образом была изменена из своего естественного состояния для удобства употребления.

Обычные обработанные пищевые продукты включают в себя сухие завтраки, консервы, хлеб, макароны, острые закуски, такие как чипсы и печенье, рафинированные масла, обработанное мясо и напитки: кофе, соки, молоко, сладкие газированные напитки.

Подробно про (не) пищевые добавки здесь

Однако, не все обработанные пищевые продукты являются нездоровыми, сказал Пун. Например, молоко необходимо пастеризовать, поэтому оно изменено из своего естественного состояния для удаления вредных бактерии. Некоторые обработанные пищевые продукты не наносят ущерба вашему здоровью: минимально обработанные продукты почти идентичны необработанным продуктам и поэтому приемлемы для включения в наш рацион.

Чего следует избегать любой ценой — это тяжело обработанные пищевые продукты, например, мясные деликатесы, такие как бекон, салями и колбасы, поскольку они содержат соли, нитриты и нитраты и могут вызывать рак. «Потребление 50 г обработанного мяса каждый день увеличивает риск колоректального рака на 18%. Это эквивалент примерно четырех полосок бекона или одного хот-дога, — сказал Пун.

 

 

Источники включают:

CMAJOpen.ca

WakingTimes.com

Health.com

Star2.com

 

 

P.S. В проекте «ДАВАЙ ЖИТЬ ЗДОРОВО!» исследуются четыре основных направления развития нашей жизни – ТЕЛО, ДУША, ДЕЛО и ОТНОШЕНИЯ.

Для тех, кому интересно развиваться дальше и достичь успеха и гармонии в главных сферах своей жизни, я подготовила программу  «ЖИВИ ЗДОРОВО!»  Только действующие и самые эффективные рецепты, как привести в порядок ТЕЛО, достичь гармонии в ОТНОШЕНИЯХ, обрести ДУШЕВНЫЙ покой и найти ДЕЛО своей жизни.

Подробно о программе по этой ссылке>>

 

 

Хочу поделиться с тобой своей системой питания в виде краткого руководства к действию, в котором на небольшом количестве страниц выдана максимально нужная и полезная информация, благодаря которой ты действительно сможешь начать здоровую жизнь и измениться к лучшему как физически, так и душевно.

Получить в подарок «КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО О ТОМ, КАК ПОХУДЕТЬ И ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ ЗА 30 ДНЕЙ»

 

Всегда Ваша, автор проекта «Давай жить здорово!»

Петрюк Алёна

 

Алёна — любитель жизни и здорового питания, сертифицированный специалист и тренер полноценной жизни. Она является автором и основателем проекта «Давай жить здорово!» great-ly.com и создателем онлайн-программы «Живи здорово». Сумев полностью измениться самой и вернуть здоровье, она готова помочь другим людям улучшить своё тело , отношения и найти цель в жизни. Узнать больше…

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *